ピラティスって？？

ピラティスはドイツ人男性ジョセフ・H・ピラティス氏によって、リハビリのために考案されたエクササイズです。
背骨やインナーマッスルといった身体の軸を安定させ、バランスのとれた正しい姿勢へリセットしていきます。
理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、運動パフォーマンスの向上や、慢性的な痛みの改善、ケガの予防や症状の軽減につながります。

ピラティスの効果

・身体の歪みがなくなり、姿勢が良くなる
・肩こり、腰痛の緩和
・代謝UPし、痩せやすい身体をつくる
・運動不足、ストレスの解消
・スポーツやダンスのパフォーマンスの向上

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
-Joseph H.Pilates

　レッスン内容　

マシンプライベート

マンツーマンのレッスンです。
ピラティスマシンには負荷を調整するスプリング(バネ)が付いており
現在の筋力・柔軟性・コントロールの範囲で動くことが出来ます。
高齢の方、動きに制限や禁忌のある方、パフォーマンスの向上を目指す方等、様々な目的に合わせてのエクササイズが可能です。

身体の歪み、不調を感じたり、気分を変えたい方、そろそろ運動を再開しようと考えている方、一度お試しください。
＊必要に応じてマットのエクササイズも行います。

マットプライベート

マンツーマンのレッスンです。
マットワークは自重で動くため、より日常に近い状態でのトレーニングが可能です。
基本的な呼吸や身体の使い方を学ぶのにも適しています。
自分自身と向き合うことにより、左右のバランスや背骨や骨盤など細かな部分への気づきを感じやすく、動きにくい点を正確に動かすことでよりチャレンジのあるレッスンとなります。

プライベートスケジュール

　９：４５～
１１：００～　（月、土曜日は除く）
１３：１５～
１４：３０～
１６：００～　
１７：３０～
１８：４５～

＊上記以外の時間はご相談ください。

グループレッスン

少人数制(5名)のため、ご参加の皆様の身体の状態を考慮し、ピラティスの基本や、プロップ（小道具）を使用したレッスン等、様々なエクササイズを提供しております。

☆月曜　１１：００～
☆火曜　１４：３０～
☆土曜　１１：００～

◆出張ピラティス◆

個人、企業様向け福利厚生レッスン等、承ります。
お問い合わせください。

『休講、営業のお知らせ』

・4月29日　営業

・5月４、５、６　休講

　　

　レッスン料金　

初回体験レッスン（75分）　¥5,000

入会金　￥3,000
（体験当日ご入会の方￥０!!）

ドロップイン料金
グループレッスン　　　￥3,500
マットプライベート　　￥6,500
マシンプライベート　　¥8,800

チケット

グループレッスンチケット
　５枚　　￥16,500
　発効日より3ヶ月間有効
　

グループ＆プライベートチケット
　１０枚　￥27,500
発行日より4ヶ月間有効
　
　２０枚　￥53,900
　発行日より6ヶ月間有効
　　　　
▶グループ 1枚
　プライベート(マット２枚／マシン3枚)
　(６5歳以上の方／マシン２枚）

※レッスンは通常６０分です。
　初回はレッスン、カウンセリング含め７５分のご提供となります。
※料金はすべて税込み表示となっております。

ご注意ください！！

★チケットご購入後の返金は致しかねますので、ご了承ください。

【キャンセルポリシー】
ご予約のキャンセルは、24時間前までにご連絡ください。
24時間以内のキャンセルは、１００％チャージさせていただきますのでご了承ください。

ご注意ください！！

★お支払いは現金、各種クレジット、電子マネーにてお願いいたします。
★チケットご購入後の返金は致しかねますので、ご了承ください。

【キャンセルポリシー】
ご予約のキャンセルは、24時間前までにご連絡ください。
24時間以内のキャンセルは、１００％チャージさせていただきますのでご了承ください。

YUMIKO

私がピラティスを始めたきっかけは腰痛でした。
レッスンに通いはじめて徐々に痛みが抜ける感覚がありました。どんどん身体が変わる面白さに興味がわき、学びへと進み資格を取得。
自分の経験からピラティスを通して、一人でも多くの方に健康と美のカラダづくりを届けたいと思い、
Pilates Studio Suppleを開設しました。

BASI Pilates Mat Instructor 取得

Sheri Long師による「高齢者の為のマットピラティス」
「キッズピラティス指導者向けのWS」
「スタンディングピラティスWS」「筋膜リリースＷＳ」
など多数のWSを受講

BASIピラティスマシンコース受講
MOHIPILATESマシン養成コース受講

YUMIKO

私がピラティスを始めたきっかけは腰痛でした。
レッスンに通いはじめて徐々に痛みが抜ける感覚がありました。どんどん身体が変わる面白さに興味がわき、学びへと進み資格を取得。
自分の経験からピラティスを通して、一人でも多くの方に健康と美のカラダづくりを届けたいと思い、
Pilates Studio Suppleを開設しました。

BASI Pilates Mat Instructor 取得

Sheri Long師による「高齢者の為のマットピラティス」
「キッズピラティス指導者向けのWS」
「スタンディングピラティスWS」「筋膜リリースＷＳ」
など多数のWSを受講

basiピラティスマシン基礎コース受講
MOHIPILATESマシン養成コース受講

ご予約・お問い合せ

tel : 090-4639-9991
mail : rebornyumi0919@gmail.com

★ご予約・お問い合せは、電話・メールにてご連絡ください。

《メールでご予約の場合》

①お名前（ふりがな） ②電話番号　③レッスン希望日時

＊返信にはお時間がかかる場合があります。予めご了承ください。
＊携帯・PCなど、上記アドレスから受信可能な設定をお願いいたします。
＊3日以上経っても返信がない場合、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。

《お電話でご予約の場合》

＊セッション中などで電話に出られない場合がございます。
メッセージ（お名前・ご用件）を残していただければ、折り返しご連絡いたします。

	Pilates Studio Supple（ピラティススタジオ　サプル）
	宮城県仙台市青葉区本町2丁目14-21 本町協和ビル２F 地下鉄南北線勾当台公園駅南4出口より徒歩3分
	<営業時間>　9：00 ～１９：３０　＊上記以外の時間はご相談ください。 <定休日>　　不定休　（お問い合せください） <完全予約制> <女性限定> ＊男性の方はご紹介のみとさせていただきます。
	Pilates Studio Supple（ピラティススタジオ　サプル）
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しなやかで 美しい身体に