しなやかで
      美しい身体に

自分の呼吸を聞き身体に意識を向け
心と身体をメンテナンスする１時間
体験
レッスン
受付中
Pilates Studio Supple(サプル)は
仙台市青葉区本町にある
ピラティススタジオです☆

ピラティスって？？

ピラティスはドイツ人男性ジョセフ・H・ピラティス氏によって、リハビリのために考案されたエクササイズです。
背骨やインナーマッスルといった身体の軸を安定させ、バランスのとれた正しい姿勢へリセットしていきます。
理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、運動パフォーマンスの向上や、慢性的な痛みの改善、ケガの予防や症状の軽減につながります。

ピラティスの効果

・身体の歪みがなくなり、姿勢が良くなる
・肩こり、腰痛の緩和
・代謝UPし、痩せやすい身体をつくる
・運動不足、ストレスの解消
・スポーツやダンスのパフォーマンスの向上
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
-Joseph H.Pilates
　レッスン内容　

Warm Up
（ノンレベル）

基本の呼吸と身体のニュートラルを学ぶクラス。

※Basicグループレッスンで行います。






Basic
（初級者、ピラティスを学ぶすべての方）

ピラティスの基本のエクササイズを学ぶクラス。


☆月曜　１１：００～
☆火曜　１４：３０～
☆金曜　１８：００～
☆土曜　１１：００～


Over Ball
(ノンレベル)

直径２０cm程の柔らかいボールを使用します。
ボールが身体の様々な部分に接触することで、そこから感じる反応で身体の内部からの気づきを高めるクラスです。


※Basicグループレッスンで行使います。

セラバンド
(ノンレベル)

セラバンドはリハビリ用に開発されたゴム製のテープ。
ゴムの縮む力を利用して動きにくい骨や筋肉をサポートし、筋力を鍛えるクラスです。


☆Basicグループレッスンで使います。

ピラティスマシン

マンツーマンレッスンです。
普段あまり伸ばすことのない筋肉を伸ばしながら
効率よく全身の関節を動かし鍛えられるのがマシンの特徴です。

お家時間が多く、身体の歪み、不調を感じたり、気分を変えたい方、そろそろ運動を再開しようと考えている方、一度お試しください。

マシン体験レッスン
特別価格！！
￥５，０００（消費税込み）

スケジュール
　９：４５~
１１：００~（月、土曜日は除く）
１３：１５~
１４：３０~
１６：００~
１７：３０~　
１８：４５~

※上記以外の時間はご相談ください。
(19:00までにスタジオに入室して頂ければ
レッスン可能です）


マットプライベート

マンツーマンでのレッスンです。
自身で気づきにくいところや、動きにくい点をより正確に個々の身体に合わせてエクササイズを行います。
より的確なアプローチで早く確実に目標の身体に近づきます。
お悩みや、ご要望などお気軽にご相談ください。

スケジュール
　９：４５～
１１：００~　（月、土曜日ほ除く）
１３：１５～
１４：３０～
１６：００～　
１７：３０～
１８：４５～

＊上記以外の時間はご相談ください。

（19:00までにスタジオに入室して頂ければ
レッスン可能です）

◆出張ピラティス◆

・個人レッスン

・グループレッスン、数名集まって頂ければ、お伺い致します。

・企業様のご依頼も受けておりますので、お問い合せください。



『休講、営業のお知らせ』



・９月１０、１７、２４（日）営業致します。



★コロナ感染対策と致しまして、グループレッスンは、一定の間隔を空け、少人数制レッスンとさせて頂きます。



★レッスン中のマスク着用は個人の判断とさせて頂きます。




　　


　レッスン料　
初回
マット体験レッスン（60分）　￥2,000

マシン体験レッスン（60分）　¥5,000

入会金　￥3,000
（体験当日ご入会の方 ￥０!!）

グループレッスン　　　￥3,300
マットプライベート　　￥5,500
マシンプライベート　　¥8,800

＊レッスンはすべて60分です。
月額プラン(消費税込みの金額です）
月４　￥11,550　グループ３回＆プライベート１回
　　 （G:￥2,000/回、P:￥4,500/回）

月６　￥14,850　グループ５回＆プライベート１回
　　 （G:￥1,900/回、P:￥4,000/回）

月８　￥18,150　グループ７回＆プライベート１回
　　 （G:￥1,800/回、P:￥3,900/回）

＊差額分のお支払いでグループ→プライベートに変更可。

★月額プランはコロナ感染症が落ち着くまで、ストップさせて頂きます。
チケット（消費税込みの金額です）
※とてもお得な金額になっております。

５枚　　￥15,000
　発効日より3ヶ月間有効
　

１０枚　￥25,000
  発効日より4ヶ月間有効
　　　　
＊グループ1枚、プライベート２枚
　マシンプライベート3枚
（６０歳以上の方は２枚）
ご注意ください！！
★お支払いは現金、各種クレジット、電子マネーにてお願いいたします。
★チケットご購入後の返金は致しかねますので、ご了承ください。

【キャンセルポリシー】
ご予約のキャンセルは、24時間前までにご連絡ください。
24時間以内のキャンセルは、１００％チャージさせていただきますのでご了承ください。
ご注意ください！！
★お支払いは現金、各種クレジット、電子マネーにてお願いいたします。
★チケットご購入後の返金は致しかねますので、ご了承ください。

【キャンセルポリシー】
ご予約のキャンセルは、24時間前までにご連絡ください。
24時間以内のキャンセルは、１００％チャージさせていただきますのでご了承ください。
Instructor
YUMIKO
私がピラティスを始めたきっかけは腰痛でした。
レッスンに通いはじめて徐々に痛みが抜ける感覚がありました。どんどん身体が変わる面白さに興味がわき、学びへと進み資格を取得。
自分の経験からピラティスを通して、一人でも多くの方に健康と美のカラダづくりを届けたいと思い、
Pilates Studio Suppleを開設しました。

BASI Pilates Mat Instructor 取得

Sheri Long師による「高齢者の為のマットピラティス」
「キッズピラティス指導者向けのWS」
「スタンディングピラティスWS」「筋膜リリースＷＳ」
など多数のWSを受講

basiピラティスマシン基礎コース受講
MOHIPILATESマシン養成コース受講


YUMIKO
私がピラティスを始めたきっかけは腰痛でした。
レッスンに通いはじめて徐々に痛みが抜ける感覚がありました。どんどん身体が変わる面白さに興味がわき、学びへと進み資格を取得。
自分の経験からピラティスを通して、一人でも多くの方に健康と美のカラダづくりを届けたいと思い、
Pilates Studio Suppleを開設しました。

BASI Pilates Mat Instructor 取得

Sheri Long師による「高齢者の為のマットピラティス」
「キッズピラティス指導者向けのWS」
「スタンディングピラティスWS」「筋膜リリースＷＳ」
など多数のWSを受講

basiピラティスマシン基礎コース受講
MOHIPILATESマシン養成コース受講


ご予約・お問い合せ


tel : 090-4639-9991
mail : rebornyumi0919@gmail.com

★ご予約・お問い合せは、電話・メールにてご連絡ください。

《メールでご予約の場合》

①お名前（ふりがな） ②電話番号 　③レッスン希望日時

＊返信にはお時間がかかる場合があります。予めご了承ください。
＊携帯・PCなど、上記アドレスから受信可能な設定をお願いいたします。
＊3日以上経っても返信がない場合、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。


《お電話でご予約の場合》

＊セッション中などで電話に出られない場合がございます。
メッセージ（お名前・ご用件）を残していただければ、折り返しご連絡いたします。


　ACCESS　

 Pilates Studio Supple（ピラティススタジオ　サプル）

宮城県仙台市青葉区本町2丁目14-21
本町協和ビル ２F
地下鉄南北線 勾当台公園駅 南4出口より 徒歩3分

<営業時間>　9：00 ～１９：３０
　＊上記以外の時間はご相談ください。

<定休日>　　不定休　（お問い合せください）

<完全予約制>
<女性限定>
    ＊男性の方はご紹介のみとさせていただきます。

Pilates Studio Supple（ピラティススタジオ　サプル）

Pilates Studio Supple（ピラティススタジオ　サプル）